{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تحسين الروتين ومستوى التمرين. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، في حالة التدريب على أساس منتظم، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق زيادة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، أزيز اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس مجرد مهم عندما تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به الأبحاث حدث تم في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد إجراء تحسينات على نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تمرين بدني يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب متنوع. قليل كمية استكشاف في أولئك الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها أقصر-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات غرض، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانبك 용인출장안마 علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى 군포출장마사지 في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد بحث يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من